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7 Exercices pour aider à soulager la douleur articulaire

7 exercices pour soulager la douleur articulaire

  • Par Diana Rodriguez
  • Revu par Rosalyn Carson- DeWitt, MD
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  • Gary John Norman / Getty Images

    Ajustement pour votre RA

    Peu importe l'exercice que vous faites avec RA, assurez-vous de respecter et de protéger votre corps avec des ajustements intelligents à l'équipement et divers types de mouvement. & ldquo; Quand les gens sont dans une fusée de leur maladie, je leur dis souvent de se concentrer sur la flexibilité et les exercices à faible impact tels que la natation, le yoga et la marche, & quot; dit Anisha Dua, MD, MPH, un rhumatologue et professeur adjoint au Centre médical de l'Université de Chicago. & ldquo; Lorsque la PR est bien contrôlée, il est très bénéfique de pratiquer régulièrement des exercices physiques, y compris des exercices d'aérobie et de renforcement. Rappelez-vous juste de les faire avec la bonne posture et la bonne forme, et de vous donner le temps de travailler selon un régime régulier

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    • de
  • Dernière mise à jour: 16/03/18

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