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8 éTirements pour le soulagement de la douleur de l'arthrite psoriasique

8 Étapes pour soulager la douleur arthritique psoriasique

  • Par Madeline R. Vann, MPH
  • Commenté par Niya Jones, MD, MPH
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    Thumb-Finger Touch

    Une autre façon de développer la flexibilité dans votre main consiste à essayer de toucher lentement chaque pouce au pouce Astuce dans l'ordre, de votre index à votre petit doigt et le dos. Ne les forcez pas à toucher si c'est douloureux, mais essayez de les rapprocher chaque fois que vous faites l'étirement. Cela peut aider à construire une certaine force sur la largeur de votre main ainsi que dans chaque doigt.

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  • Dernière mise à jour: 02/27/17

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