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9 Exercices intelligents pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante

9 exercices intelligents pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante

  • Par Diana Rodriguez
  • par Farrokh Sohrabi, MD
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    Fêtez une danse

    Vous voulez injecter de l'exercice avec encore plus de plaisir? Inscrivez-vous à des cours d'aérobic basés sur la danse comme le Zumba, le hip-hop ou la danse du ventre. La danse peut fournir un entraînement cardiovasculaire qui brûle des calories et aide à éloigner les kilos superflus. Avec quelques modifications, si nécessaire, il est généralement sans danger pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante. Mais parce que beaucoup de ces classes peuvent se déplacer à un rythme rapide, aller lentement au début, suggère la Fondation de l'arthrite. Déplacez-vous à un tempo qui vous convient et assurez-vous de limiter les mouvements répétitifs pour éviter de fatiguer toutes les zones de votre corps.

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    • de
  • Dernière mise à jour: 01/26/16

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