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Comment gérer la douleur après la grossesse

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La douleur de grossesse peut se transformer en une foule de nouvelles douleurs après le travail. qui va disparaître dans les prochaines semaines et mois. Se préparer à la possibilité de douleurs épidurales, de douleurs d'allaitement et de douleurs liées aux larmes ou aux incisions vous aidera à vous préparer à la vie après l'accouchement.

«Ces premières semaines post-partum sont une éternité», explique l'obstétricien-gynécologue. Calhoun, MD, MPH, directeur adjoint de la santé des femmes pour Kaiser Permanente Northern California à Richmond. "Cependant, après trois mois, presque toutes les femmes se sentent beaucoup mieux."

Si vous vous inquiétez de la façon dont vous allez gérer la douleur après l'accouchement, faites le plein d'eau et respirez profondément: Dr. Calhoun recommande l'hydratation et la patience. clés pour survivre aux douleurs post-grossesse. Après l'accouchement, il est également approprié de prendre de l'ibuprofène pour soulager temporairement les douleurs. Lisez d'autres conseils pour soulager la douleur après l'accouchement.

Douleur abdominale après l'accouchement

Immédiatement après, vous pouvez être plus conscient de la douleur sous la taille:

  • Contractions utérines Votre utérus a pour revenir à sa taille normale après la livraison. L'allaitement maternel encourage ce processus et peut sembler déclencher la douleur. Ces contractions peuvent être très douloureuses, en particulier pour les deuxième et troisième accouchements.
  • Incisions. Si vous avez accouché par césarienne (césarienne), vous aurez probablement une douleur d'incision pendant quelques jours en plus de la douleur de contractions utérines. Vous aurez probablement besoin de remèdes contre la douleur narcotique pendant un jour ou deux, après quoi l'ibuprofène peut aider à gérer la douleur. Contrairement à d'autres types de douleurs post-travail, la douleur d'incision peut être avec vous pendant plusieurs mois pendant que vous guérissez, bien qu'elle soit la plus aiguë dans les jours qui suivent immédiatement l'accouchement. Appelez immédiatement votre médecin si l'incision de la césarienne devient rouge, chaude au toucher, saigne ou suinte le pus.
  • Douleurs vaginales ou périnéales Les déchirures ou les incisions dans cette région peuvent rester douloureuses pendant une semaine à 10 jours que vous guérissez. "Assis dans un bain de siège ou une eau de douche, couplé à un Motrin, aidera", dit Calhoun, ajoutant que vous devriez appeler votre médecin si vous avez de la fièvre ou du pus ou du sang dans la région. Un bain de siège signifie simplement prendre un bain pendant 20 à 30 minutes pour immerger les fesses et les hanches dans l'eau chaude.
  • Sécheresse vaginale. Les femmes qui allaitent sont particulièrement vulnérables à la sécheresse vaginale sévère après l'accouchement. Votre docteur peut vous fournir une crème d'oestrogène pour soulager la sécheresse.

Douleur d'allaitement

L'allaitement n'est habituellement pas douloureux, dit Calhoun. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir de la douleur, ce qui peut être résolu assez facilement:

  • Douleur d'allaitement pendant l'alimentation. Vous voulez que votre bébé ouvre grand la bouche et ne prenne pas seulement le bout de votre mamelon, mais tout ou de l'aréole, la peau plus foncée autour du mamelon. Cette position de succion est appelée le verrou. Un mauvais verrou est une cause fréquente de douleur. Les nourrissons et les nouvelles mères ont souvent besoin d'apprendre et de pratiquer un bon verrouillage pour aider à gérer la douleur. Un consultant en lactation ou une infirmière en maternité peut être en mesure de vous aider.
  • Engorgement. Les seins peuvent être douloureux lorsque votre lait entre en premier et à d'autres moments où ils sont très pleins. C'est ce qu'on appelle être engorgé. Vous pouvez réduire la douleur en soulageant vos seins de lait, soit par une alimentation, en utilisant un tire-lait, ou l'expression de la main. Une douche à l'eau chaude peut également aider.
  • Infection bactérienne Si l'un de vos seins ou les deux sont rouges, douloureux et chauds au toucher, vous pouvez avoir une infection bactérienne appelée mammite. Consultez votre médecin pour un antibiotique sur ordonnance pour gérer cette infection. Vous n'avez pas besoin d'arrêter d'allaiter votre bébé si vous avez une mammite.
  • Infection à levures Une sensation douloureuse et brûlante dans et autour de vos mamelons pourrait être due à une infection à levures. Contactez votre médecin pour vous aider à traiter une infection à levures et à gérer la douleur.

Douleurs dorsales et de l'épaule

La douleur dorsale est courante pendant la grossesse. Vous pouvez constater que vous avez encore mal au dos après l'accouchement, bien que pour différentes raisons, y compris la tension du travail et l'accouchement ou en adoptant une posture gênante en tenant ou en allaitant votre bébé.

Calhoun recommande de changer de posture, de prendre des bains chauds et construire dans beaucoup de temps pour la guérison après l'accouchement.

Maux de tête

Vous pourriez avoir des maux de tête plus fréquents ou plus graves après l'accouchement. Cela peut être dû au changement des hormones, au stress et à l'insomnie. Cependant, Calhoun ajoute que la déshydratation joue souvent un rôle prépondérant dans les maux de tête.

"La plupart des nouvelles mères ne réalisent pas à quel point elles sont déshydratées", dit-elle. La déshydratation est particulièrement probable si vous allaitez. Essayez de garder une bouteille d'eau à proximité pour siroter toute la journée. Si l'eau potable n'aide pas à soulager les maux de tête, il est bon de prendre des analgésiques en vente libre, mais s'ils ne fonctionnent pas, vous devriez contacter votre médecin.

Douleurs articulaires

Vous pouvez aussi ressentir de la douleur dans les articulations de tout le corps, y compris les mains, les poignets, les pieds et les chevilles. Ces douleurs peuvent être dues à la position dans laquelle vous étiez pendant la livraison et la récupération. Vos articulations peuvent également être affectées par les changements chimiques qui les ont provoqués pendant la grossesse.

«Toutes les douleurs musculaires et articulaires disparaissent vraiment», assure Calhoun. L'application de chaleur et la prise d'un analgésique en vente libre peuvent aider dans l'intervalle.

Syndrome du canal carpien, douleur dans les poignets due à la compression des nerfs lors du passage du poignet à la main, peut prendre plus de temps . Essayez les bracelets si la douleur dans le canal carpien est un problème pour vous, mais consultez un médecin si la douleur ne se résout pas dans quelques mois.

Douleur aux jambes

Femmes qui ont accouché par césarienne ou qui ont eu un long accouchement l'induction peut avoir des douleurs dans les jambes en raison de la grande quantité de liquides qu'ils ont été administrés par voie intraveineuse. Le gonflement diminuera et la douleur s'atténuera à mesure que les liquides descendront. Pendant que vous surveillez cela, soyez attentif aux signes de caillots sanguins, tels que les rougeurs et la sensibilité au toucher, particulièrement à l'arrière des jambes. Ces signes justifient un appel immédiat à votre médecin. Dernière mise à jour: 11/10/2010

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