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Connaissez vos options de traitement de la douleur

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fibromyalgie, ou une vieille blessure, vous devez trouver un moyen de maîtriser votre douleur. Quelle est la meilleure approche pour le faire?

La première étape dans la prise en charge de la douleur est de prendre rendez-vous avec votre médecin pour déterminer la cause de votre douleur et d'apprendre quelle approche de gestion de la douleur est la plus efficace. Il existe de nombreuses options différentes de gestion de la douleur: Vous pouvez trouver la bonne combinaison de traitement pour obtenir le soulagement dont vous avez besoin.

Avant d'essayer de traiter votre douleur, il est important de comprendre comment la douleur est définie. pour l'étude de la douleur est venu avec une déclaration de consensus », explique Judith Scheman, PhD, directeur du programme de réhabilitation de la douleur chronique à la Cleveland Clinic dans l'Ohio. «La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, je pense que c'est extrêmement important: lorsque nous nous concentrons uniquement sur l'aspect sensoriel, nous n'apprécions pas la composante souffrante de la douleur, qu'il est important de reconnaître parce que la douleur n'est pas à la périphérie .

Pourquoi les gens éprouvent-ils la douleur différemment?

La douleur est réelle et physique - il n'y a pas à se tromper. Mais la douleur est mesurée et spécifique à une personne en fonction de sa perception de la douleur, et c'est pourquoi la douleur de chacun est différente.

"Ce que le cerveau perçoit est indiscutablement modifiable par les émotions", note Scheman. Cela signifie que les personnes qui ont peur de la douleur, sont déprimées ou anxieuses peuvent ressentir la douleur différemment, et peut-être plus sévèrement, que quelqu'un qui souffre mais ne ressent pas ces autres émotions.

Gestion de la douleur: Traitement du corps et de l'esprit

Scheman souligne l'importance d'aborder la douleur à la fois physiquement et émotionnellement et de traiter les «personnes comme des êtres humains entiers». Alors que la douleur chronique peut être efficace et importante pour la gestion de la douleur, elle n'est pas le seul outil disponible. »

Médicaments.

« Il y a beaucoup de médicaments qui sont prescrits contre la douleur », dit Mme Scheman, bien qu'elle note que les opioïdes (narcotiques) et les médicaments contre la douleur ne sont pas les seuls à être utilisés. Les benzodiazépines ne sont peut-être pas les meilleures options car elles ont leurs propres problèmes et il n'y a pas de bonnes études sur l'utilisation des opioïdes pendant de longues périodes pour le traitement de la douleur chronique.

AINS

  • (anti-inflammatoires non stéroïdiens), y compris l'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine Acétaminophène
  • (Tylenol) Antidépresseurs,
  • qui peuvent améliorer le sommeil et soulager la douleur Anti- médicaments contre les crises,
  • qui peuvent être efficaces pour traiter la douleur liée aux lésions nerveuses ou aux lésions Stéroïdes,
  • comme la dexaméthasone et la prednisone, pour soulager l'inflammation et la douleur Thérapie.

à la fois l'esprit et le corps. «J'essaie de considérer l'une de ces thérapies comme n'étant pas purement physique ou purement psychologique - nous sommes toujours un mélange de ces deux choses.» La physiothérapie

  • est une partie très importante de toute douleur. programme de gestion. La douleur peut être aggravée par l'exercice qui n'est pas fait correctement (ou interprété incorrectement comme une douleur plutôt que comme une surutilisation), et un physiothérapeute peut adapter le régime d'exercice pour vous. Un exercice approprié construit lentement votre tolérance et réduit votre douleur - vous ne finirez pas par exagérer et abandonner parce que ça fait mal. La thérapie cognitivo-comportementale
  • permet aux gens d '«apprendre et de mieux comprendre la douleur est de, et ce qu'ils peuvent faire à ce sujet », explique Scheman. Cette thérapie consiste vraiment à comprendre le rôle de la douleur dans votre vie et ce que cela signifie pour vous, ajoute Scheman. Autres options de gestion de la douleur

Diverses approches et modalités peuvent vous aider à gérer les parties physiques et émotionnelles de la douleur: TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée)

  • Méditation
  • Techniques de relaxation
  • Imagerie visuelle, aussi simple que l'image d'une scène paisible, par exemple
  • Biofeedback, qui enseigne le contrôle de la tension musculaire, de la température, de la fréquence cardiaque et plus encore.
  • Chaleur et froid
  • Manipulation et massage line: Cherchez de l'aide pour votre douleur dès que cela devient un problème dans votre vie. "Nous ne sommes pas garantis des vies sans douleur", explique Scheman. Mais quand la douleur chronique commence à détruire votre capacité à fonctionner dans le monde, alors c'est un problème qui doit être résolu. Dernière mise à jour: 15/02/2016

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